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다이어터로써 간식을 참을 수 없는 저는 

평소 라라스윗 모나카 아이스크림을 즐겨먹었는데요

 

이번에 라라스윗에서 신상 아이크스림이 나왔다고 해서 구매해봤어요!

 

근처 편의점에서는 판매하는 곳이 없어서 

B마트에서 발견해서 구매했어요:)

 

한 박스에 총 4개 들어있고 가격은 9400원!

개당 2350원으로 사이즈 대비 저렴한 편은 아니더라구요

모든 동네 비마트에서 판매하는 지는 모르겠지만 발견하신다면 구매하시면 될 것 같아요!

 

다른 리뷰들을 보니 덜 단 빵또아 맛이라고 하시는 분들이 많더라구요~

 

칼로리는 개당 155kal 로

라라스윗 모나카 125kal보단 조금 칼로리가 있었어요

 

크기는 실제 빵또아랑 비슷한 크기로 작은 편은 아니었어요!

생긴것도 똑같더라구요 ㅎㅎ

 

우유 맛 아이스크림으로 꽉 차있었고

빵은 부드러운 빵이라기보단 약간 스펀지? 같은 느낌의 식감이었어요

아이스크림은 제 입맛엔 확실히 조금 덜 단 우유맛 아이스크림이었는데

오히려 덜 달아서 좋았어요!

평소 아이스크림은 정말 많이 먹는데

식단을 시작하고 부터 많이 제한했거든요 ㅠㅠ

가끔 입터짐 방지용으로 쟁여두고 하나씩 먹으면 좋을 것 같더라구요!

 

라라스윗 모나카와 비교하자면!

안에 아이스크림은 비슷한 맛이었지만 빵의 식감이 제 취향은 아니어서

모나카를 더 맛있게 먹은 것 같아요

하지만

종종 모나카랑 같이 구매해서 먹으면 좋을 것 같아요 :)

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폴댄스를 쉰 지 오래되어 조금씩 다시 연습해볼까 하여 방문한 마곡 폴 연습실 푸링 폴 스튜디오!
자연광으로 유명하고 다양한 브랜드의 폴웨어를 착용 할 수 있다고 하여 찾아갔어요 :)

 

푸링 폴 스튜디오

영업시간: 연중무휴 (24시간 영업)
위치:서울 강서구 마곡중앙6로 21 이너매스1차 601호
-마곡역 3번 출구 부근
가격: 1시간: 1인 15000원 (오버타임 발생 시 10분당 2000원 추가)
2인 1시간은 28000원


예약링크
네이버 지도 (naver.com)

저는 오전 10시에 방문을 했는데 햇살이 들어오면서 이미 예쁨 각..
폴은 총 2개가 설치 되어있고 혼자 사용가능하며
개인 연습뿐 아니라 1:1개인 레슨도 예약 가능하다고 해요 :)
폴 앞에 각각 큰 거울이 설치 되어있어 자세를 체크하기도 너무 좋더라구요

폴 탈 때 필요한 것들이 구비되어있고
삼각대와 공기계 휴대폰까지 있어 노래를 틀고 싶을 때 사용가능하게 되어있더라구요~!
촬영하면서 옆에 노래 켜두고 하고 싶었는데 공기계로 노래연결하고 제 휴대폰으로 촬영하면 되니까
너무 편리했어요 :)
(블루투스 스피커도 있어요)

탈의실도 따로 있어 옷은 꼭 안에서 갈아입어 주세요 :)

또 푸링 폴 스튜디오의 가장 큰 장점!
바로 다양한 폴웨어 브랜드의 의상들을 착용하여 폴을 탈 수 있다는 점이에요!
다양한 브랜드들과 협업하여 의상들을 구비해두셨더라구요~!
사장님 쎈스...짱!

폴 타기 전 몸풀기는 필수! 이기에
요가매트도 구비되어 있고 실내화도 구비되어 있었어요

폴을 1년만에 타는거라 몸풀기를 꼭 해야했기에 ...
난방도 빵빵하게 잘 되는 덕분에 30분동안 스트레칭 열심히 해주었답니다 ㅎ

조명 하나만 켰는데도 벌써 예쁨 뿜뿜..
오전 시간이라 불 키지 않아도 충분히 밝고 예뻤지만 하나 켜보았어요 :)

폴 대가 골드로 되어있는 것이 이 푸링 폴 스튜디오 만의 시그니쳐? 느낌이었는데
많은 사람들이 타서 색이 다 벗겨졌더라구요 ㅠ

저도 구비된 폴 웨어 하나 착용 후 1시간 열심히 탔는데
폴도 쫀쫀하고 조명도 너무 예뻐 영상 촬영할 맛이 나더라구요!




집 부근에 위치해 있어 앞으로 종종 연습하고 싶을 때 자주 이용 할 것 같은 스튜디오!
오랜만에 타서 팔 근육이 다 없어져버렸기에... 앞으로 자주 이용 할 것 같아요 ㅎㅎ

예쁜 폴 스튜디오 찾으신다면 마곡 푸링 폴 스튜디오! 추천드려요

 

 

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집에서 에어프라이어로 간단하게 만들 수 있는 수제간식!

고구마로 고구마말랭이를 만들어보았어요:)

시간을 꽤 소요되지만 간단해서 누구나 할 수 있다는 점! 

 

 출근할때 가져가려고 미리 삶아두자니 담날 식으면 맛이없고..

해서!!!

​​

 도전한

고구마 말랭이 만들기 입니다 ㅎㅎ

 

준비물은 오로지 고구마!

 

1. 우선 고구마를 잘 씻어서

끓는 물에 20분정도 삶아줍니다

 

2. 익은 고구마는 껍질을 벗겨 준비해주세요 

뜨거울 수 있으니 살짝 식혔다 벗겨도 좋아요 :)

 

3. 먹기 좋은 사이즈로 썰어줍니다.

개인적으로는 너무 얇게 써는 것 보다 살짝 두껍게 써는게 말렸을 때 조금 더 

쫀득한 식감을 가지는 것 같더라구요!

 

고구마가 작아서 6개면 양이 얼마 되지 않을 줄 알았는데

생각보다 많아서 놀랐습니다..ㅎ

 

4. 썬 고구마를 차례대로 밑에 깔아줍니다

서로 붙지 않게 깔아주면 더 좋지만 저는 양이 꽤 많아서 그냥 깔았답니다 ㅎㅎ

종이호일을 깔고 하려다 뺐어요..

뺀 이유는 위아래 골고루 말려져야 하는데

종이 호일을 깔면 밑에는 잘 안익을 것 같더라구요!

 

 
 

5. 총 3번을 돌려주어야 하는데

먼저 1차로 150도에 30분 돌려줍니다.

(저는 따로 예열은 하지 않았어요)

 

 

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1차 끝!

만져보니 반정도? 익었더라구요

아직 말랭이라고 하기엔 쫀득한 느낌은 없어서 2차로 한번 더 말려주어야 해요 :)

 

6. 한번 고구마들을 뒤집어 준 후 

2차로 150도에서 30분을 또 돌려줍니다!

 

.

 

.

 

 

 

 

2차 끝!!

​조금씩 완성 되어가는 말랭이!

계속 돌릴수록 많던 고구마가 쪼그라드네요 ㅎㅎ

​7. 마지막으로 150도에서 10분 추가합니다 :)

저는 고구마를 좀 두껍게 잘라서 3번을 돌렸는데 

얇게 하신분들은 두번만 돌려도 충분하실 것 같아요!

 

이렇게 총 3번을 돌려주면 말랭이가 완성되요!

만들자마자 하나 꺼내서 먹어보았는데 

시중에 파는 말랭이보다 훨씬 부드럽고 쫀득하니 

시간이 오래걸려도 더 만들고 싶더라구요 :)

에어프라이어에서 꺼내 좀 식혀준 다음

통에 담아 보관하시면 되요 ㅎㅎ

뜨뜻할때 맛있어서 집어먹다가 많이 안남았네요 ㅎㅎ..

👊확실히 시중에 파는 것 보다 훨씬 달고 부드럽고 쫀득해요 ㅠㅠ 진짜 꼭 해드셔보세요

마약 간식입네다❤️

 

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